Kiefergelenkprobleme und Zähneknirschen betreffen bis zu 20 Prozent der Bevölkerung – oft verbunden mit Stress, Kopf- und Nackenschmerzen. Das neue Audio-Übungsprogramm „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ begleitet Betroffene Schritt für Schritt zu mehr Lockerung und Entspannung.
Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, und nachts knirschen die Zähne? Kiefergelenkbeschwerden können im Alltag belastend sein – körperlich wie seelisch. Doch das Wissen über Ursachen, Zusammenhänge und Behandlungsmöglichkeiten eröffnet die Chance, aktiv Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen.
Die auf die ganzheitliche Behandlung von Craniomandibulärer Dysfunktion (CMD) spezialisierte Zahnärztin Dr. med. Mandy Scheunchen und der Entspannungs- und Gesundheitsexperte Abbas Schirmohammadi bieten Betroffenen eine leicht umsetzbare Unterstützung für den Alltag, die kieferorthopädische Therapien sinnvoll ergänzt. Elf Übungen, Meditationen und Fantasiereisen, erhältlich als MP-3-CD sowie als Download, fördern die Lockerung verschiedener Bereiche der Kiefermuskulatur und helfen dabei, stressbedingte Spannungen bewusst wahrzunehmen und zu lösen. Das Übungsprogramm lässt sich flexibel in den Alltag integrieren und beliebig oft wiederholen, um eine langfristige Entspannungsroutine zu etablieren.
„Kleine Schritte, ob in Form von bewusster Entspannung, gezielten Muskelübungen oder achtsamem Umgang mit Stress, können langfristig viel bewirken“, empfehlen Mandy Scheunchen und Abbas Schirmohammadi in ihrem Übungsprogramm, das den gleichnamigen Kompakt-Ratgeber zum Thema „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ ergänzt. Buch und Audio-Programm richten sich an die zahlreichen Betroffenen ebenso wie an Zahnärzte und Therapeutinnen, die ihren Patientinnen und Patienten zusätzliche Übungen für den Alltag empfehlen möchten.
Mehr zu den Autoren und Sprechern
Dr. med. dent. Mandy Scheunchen
Abbas Schirmohammadi
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Kurzzusammenfassung:
Kiefergelenkbeschwerden, CMD und Zähneknirschen sind häufig stressbedingt und können Schmerzen im Kiefer, Nacken sowie Kopf verursachen. Das Audio-Übungsprogramm „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ unterstützt Betroffene mit elf geführten Übungen, Meditationen und Fantasiereisen dabei, Verspannungen zu lösen und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Entwickelt von der CMD-Spezialistin Dr. med. dent. Mandy Scheunchen und dem Entspannungsexperten Abbas Schirmohammadi, ergänzt das Programm bestehende Therapien und fördert eine langfristige Entspannungsroutine. Es richtet sich sowohl an Betroffene als auch an Zahnärzte und Therapeutinnen, die praktische Übungen für den Alltag empfehlen möchten.
Originalinhalt von Mankau Verlag GmbH, veröffentlicht unter dem Titel „Zum Hören und Träumen: Aktive Entspannung für den Kiefer„, übermittelt durch Prnews24.com
